Nhận định Cách tập đi xe đạp cho bé an toàn và hiệu quả là conpect trong content bây giờ của Cửu Kiếm. Đọc nội dung để biết chi tiết nhé.
Tập đi xe đạp là một trải nghiệm thú vị, giúp các bé hòa mình với thiên nhiên và rèn luyện sức khỏe. Đối với bố mẹ, dạy bé đi xe đạp là cả một quá trình và cần phương pháp đúng đắn. Trong bài viết sau, 9kiem.vn sẽ mách bạn cách tập đi xe đạp cho bé an toàn, hãy cùng tham khảo nhé!
1Trẻ em bao nhiêu tuổi có thể đi xe đạp
Độ tuổi thích hợp nhất cho trẻ tập đi xe đạp thường từ 3 đến 4 tuổi. Ở độ tuổi này, bố mẹ có thể cho bé tập đi loại xe đạp có bánh phụ hỗ trợ. Sau khi bé đã đi quen, thì hãy chuyển sang xe đạp hai bánh. Bố mẹ lưu ý, phải theo sau giám sát bé chặt chẽ và chỉ nên để bé tập đi trong sân hoặc bãi đất rộng, bằng phẳng.
Cho đến khi trẻ phát triển về mặt thể chất (6 – 8 tuổi), bố mẹ có thể tập cho bé cách phối hợp giữa tay và chân để điều khiển xe. Lúc này, bé có thể tự đi mà không cần đến bánh xe phụ hoặc sự giám sát của bố mẹ.
2Một số lưu ý trước khi tập đi xe đạp cho bé
Lựa chọn khu vực bằng phẳng để đạp xe
Trước khi để bé tập xe đạp, bố mẹ nên chọn một khu vực bằng phẳng như đồng cỏ, khuôn viên sân nhà hay tại công viên. Những nơi này vừa tạo sự thích thú cho trẻ, vừa có ít chướng ngại vật và phương tiện giao thông, đảm bảo an toàn trong quá trình luyện tập.
Lựa chọn xe đạp phù hợp với chiều cao cơ thể
Bạn nên chọn xe đạp phù hợp với chiều cao cơ thể của bé. Như thế khi tập luyện, bé sẽ có cảm giác thoải mái hơn. Việc chọn xe đạp quá cao sẽ khiến bé khó giữ thăng bằng hoặc xe đạp quá thấp sẽ gây mỏi chân của bé.
Khi chọn mua xe đạp, bố mẹ nên nhờ người tư vấn loại xe phù hợp với chiều cao của con. Tùy vào thương hiệu mà xe sẽ có kích thước khác nhau, tuy nhiên chúng sẽ không quá chênh lệch. Bố mẹ có thể tham khảo gợi ý kích thước xe sau đây để lựa chọn loại xe phù hợp nhất:
| Độ tuổi | Kích thước bánh xe (inch) |
|---|---|
| Khoảng 2 – 5 tuổi | 12 |
| Khoảng 3 – 5 tuổi | 14 |
| Khoảng 5 – 7 tuổi | 16 |
| Khoảng 7 – 9 tuổi | 20 |
| Khoảng 9 – 11 tuổi | 24 |
| Trên 11 tuổi | 26 |
Điều chỉnh yên xe đạp phù hợp với chiều cao của bé
Điều chỉnh yên xe đạp phù hợp với chiều cao của bé, để khi tập luyện bé có thể duỗi chân thẳng và đặt chân tới mặt đất. Đồng thời, trẻ sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi di chuyển, hạn chế các tình trạng như mỏi tay, mỏi chân hoặc các bệnh lý khác có liên quan đến xương sống.
Trang bị nón bảo hiểm xe đạp cho bé
Nón bảo hiểm là phụ kiện cần thiết cho bé khi tập đi xe. Phụ huynh nên chọn một chiếc nón phù hợp với đầu của bé, không quá lớn hay quá nhỏ. Vành trước của nón đến lông mày của bé, không được rộng hơn hai ngón tay.
Bên cạnh đó, bố mẹ có thể trang bị thêm găng tay hoặc tấm bảo vệ đầu gối và khuỷu tay để giúp ngăn chặn trầy xước khi bé té ngã.
Trang bị bộ đèn trước sau
Bố mẹ nên trang bị thêm bộ đèn trước sau cho xe đạp. Đèn xe sẽ giúp chiếu sáng đường khi trời tối, đồng thời còn giúp bé xác định phương hướng trong quá trình di chuyển, giảm nguy cơ xảy ra tai nạn.
3Cách tập đi xe đạp cho bé
– Bước 1: Tập cho bé cách giữ thăng bằng trên xe đạp.
Tháo bàn đạp và giữ nhẹ người của bé, để bé tập lướt đi và giữ thăng bằng bằng hai chân. Khi bé đã giữ được thăng bằng, bạn chỉ việc chạy theo sau và giữ nhẹ người của bé, phòng khi bé bị ngã thì kịp thời đỡ.
– Bước 2: Hướng dẫn bé nhìn về phía trước, không nhìn xuống.
Thông thường khi tập đi xe, trẻ em thường nhìn xuống mặt đường hoặc nhìn vào bánh xe trước. Bạn nên hướng dẫn bé nhìn về phía trước vì khi nhìn xuống phía dưới bé sẽ không thể quan sát bao quát các chướng ngại vật và hướng rẽ. Còn khi nhìn xuống bánh xe trẻ có thể bị hoa mắt và mất tập trung.
– Bước 3: Lắp lại bàn đạp và hướng dẫn cho bé cách đặt chân trên bàn đạp.
Khi bé đã giữ được thăng bằng bằng lực đẩy của chân, lúc này bé có thể bắt đầu trải nghiệm đi với bàn đạp. Bố mẹ hãy lắp lại bàn đạp, đồng thời điều chỉnh yên xe cho vừa với độ cao của bé để bé có tư thế ngồi thoải mái, dễ dàng trong quá trình luyện tập.
Sau đó, hướng dẫn bé đặt chân lên bàn đạp, xoay bàn đạp cho một bên cao hơn và một bên thấp hơn. Tùy vào bé thuận chân nào thì bố mẹ hãy để bàn đạp đó nằm trước.
– Bước 4: Hướng dẫn bé cách đạp xe về phía trước.
Bố mẹ hãy bảo bé đặt chân thuận lên bàn đạp ở trên rồi đạp nó về phía trước. Đồng thời, bạn chỉ bé nhấc chân còn lại lên trên bàn đạp kia. Lúc này, bố mẹ hãy đứng sau giữ bé và có thể tạo lực đẩy nhẹ để xe tiến về phía trước. Trong lúc tập, hãy nhắc bé điều khiển tay lái và nhìn về phía trước.
– Bước 5: Dạy bé cách xoay tay lái và dừng lại.
Tập bé cách xoay tay lái sau khi xe đã giữ được thăng bằng, có thể dạy bé cách xoay cả trước và trong khi đang di chuyển. Đồng thời, bạn có thể chỉ bé cách dừng lại bằng cách phanh xe. Tuy nhiên, bố mẹ nên điều chỉnh phanh vừa phải, không quá gấp để tránh gây nguy hiểm cho bé.
– Bước 6: Chạy theo gần xe đến khi bé đã tự tin chạy xe một mình.
Mỗi trẻ em sẽ có độ tự tin khác nhau, có bé có thể đi một mình mà không cần bố mẹ ở cạnh, ngược lại có bé thì rất sợ. Vì vậy, bố mẹ nên chạy theo gần xe, dù bé đã có thể chạy một mình, có như thế sẽ làm cho bé cảm thấy yên tâm hơn.
– Bước 7: Luôn khích lệ bé trong quá trình tập luyện.
Bố mẹ là nguồn động lực lớn nhất cho trẻ khi trẻ tập đi xe. Vì vậy, hãy luôn khích lệ trẻ bằng cách thường xuyên khen ngợi mỗi khi bé có sự tiến bộ, đỡ bé đứng dậy khi bé ngã, không được tạo áp lực hay la mắng bé. Đặc biệt, bạn không nên bắt buộc bé tiếp tục chạy xe nếu bé tỏ thái độ không thích, vì như thế sẽ khiến bé mất hứng thú với việc đạp xe.
Trên đây là các bước hướng dẫn về cách tập đi xe đạp cho bé an toàn và hiệu quả nhất. Hy vọng, với những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình dạy bé.